Massage Shiatsu - Cours de Qi-Gong
Au fil de soi
Le massage assis que je propose est inspiré du shiatsu : il se pratique sur corps habillé, utilise les mêmes techniques de pression avec les paumes et les pouces sur les méridiens, des étirements et mobilisations similaires, dans le but de détendre et d’harmoniser la circulation de l’énergie.
Les spécificités du massage assis sont les suivantes :
- Il se pratique sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour ce type de massage (et non pas au sol),
- La durée du massage est limitée à 15-20 minutes (au lieu de 1 heure à 1 heure 30),
- Il se focalise sur les zones qui sont particulièrement affectées par le stress : épaules, nuque, tête, dos et bras (et non pas sur la totalité du corps).
Le massage assis présente à mes yeux le grand avantage de permettre d'aller à la rencontre des gens dans des lieux publics, et de leur faire découvrir en un laps de temps limité le shiatsu et ses bienfaits. Je vous renvoie à la page Facebook associée à ce site pour des exemples d'événements ou de projets concrets à ce sujet.
Proposé en entreprise, ses bénéfices sont nombreux.
Pour les membres du personnel qui en bénéficient :
- constitue une pause régénératrice: détente, amélioration des capacités de récupération et de concentration
- réduit les tensions musculaires majeures dues à une position assise prolongée et au stress (dos, nuque, épaule)
Pour l’employeur :
- constitue un véritable investissement dans le bien-être et la fidélisation des collaborateurs sur le lieu de travail
- proposé régulièrement, contribue à prévenir les absences liées au stress et aux pathologies dorsales
- a fait ses preuves en terme d'accroissement des performances du personnel dans les entreprises anglo-saxonnes et nord-européennes où il est beaucoup plus répandu
- manière originale de remercier ses collaborateurs, partenaires ou clients en leur offrant un moment de bien-être et de détente dont ils se souviendront
Contre-indications :
- Pathologies lourdes : à voir avec le praticien avant le massage.
Conditions particulières lors de massage sur chaise en entreprise:
- 3 personnes massées/heure/praticien
- prestation de min. 2 heures
- une pause de 20 min. sera prise par le(s) praticien(s) toutes les 2 heures
- prévoir une surface au sol de 4m² par chaise de massage